Jak stosować CBD? Kannabidiol z konopi siewnych można przyjmować w olejku i innych postaciach, także na skórę. Jest też skuteczny u zwierząt

CBD to skrót od kannabidiolu, związku aktywnego pochodzącego z kwiatostanów konopi siewnych, zwanych też włóknistymi (Cannabis sativa). To całkowicie legalna i niezwykle przydatna roślina użytkowa, m.in. z jej nasion tłoczy się cenny i zdrowy olej.

W polskim badaniu Ariadny z marca 2023 r. więcej niż co trzecia osoba korzystała z właściwości oleju CBD i podobnych produktów w celu wspomagania relaksacji i łagodzenia lub obniżania poziomu stresu, zbliżona część uczestników wskazywała także na poprawę nastroju i snu. Co czwarty dołączał do argumentów łagodzenie bólu i wspomaganie zasypiania, a co piąty wskazywał na poprawę koncentracji i łagodzenie objawów lęku i niepokoju.

Najczęściej CBD występuje w postaci wyciągu na bazie oleju, np. Konopnego albo oliwy z oliwek.

Olejek CBD jest to produkt typowo zielarski – wyjaśnia Olga Jabłońska, chemik-analityk, specjalistka od kannabinoidów i szefowa działu badań i rozwoju w Kombinacie Konopnym. – W momencie, kiedy my zbieramy kwiaty, odpowiednio je suszymy, przetwarzamy i łączymy z olejem. Wszystkie z zawartych w nich kannabinoidów są w podobnym stopniu rozpuszczalne w oleju i do niego migrują, więc finalnie w olejku znajdują się te same kannabinoidy, które zostały wytworzone przez roślinę, i na takich samych poziomach. A co najważniejsze, w takich samych stosunkach między sobą. To przekłada się na efekt działania produktu.

Dostępne na rynku produkty mają dwie zasadnicze postaci. Niestety, bardzo często jest to oczyszczony CBD, rozcieńczony w oleju nośnikowym. Olejki takie mają wysokie ceny i niekoniecznie takie działanie, jak oczekiwane na podstawie stężenia CBD.

– Jeśli mówimy o czystym oleju z dodatkiem wyizolowanego, krystalicznego CBD, może tam być nawet 50 proc. tego związku, jednak produkt nie będzie tak skuteczny, jak olejek zawierający całe spektrum związków – wyjaśnia ekspertka Kombinatu Konopnego.

Najlepiej więc, gdy olejek jest pozyskany z kwiatostanu rośliny poprzez naturalny proces maceracji (infuzowania). To właśnie suma wszystkich związków w konopiach siewnych działa znacznie lepiej niż każdy z nich osobno. Taki bogaty skład mają olejki oznaczone jako full spectrum oraz RAW (surowe).

Z badań wynika, że olejki CBD i inne produkty z kannabidiolem znajdują zastosowanie jako wsparcie w walce ze skutkami stresu, niepokojem, gonitwą myśli i problemami ze snem. Sprawdzają się jednak nie tylko jako naturalny środek poprawiający jakość snu, ale też codziennego życia.

Wiele osób stosuje też produkty z CBD profilaktycznie, by łatwiej zachować stan wewnętrznej równowagi i dobrego samopoczucia.

CBD w suplementach diety takich, jak olejek czy kapsułki, jest całkowicie bezpiecznym składnikiem, który rzadko wywołuje działania niepożądane. Należy jednak pamiętać, że tolerancja tego składnika jest kwestią indywidualną i dlatego należy przestrzegać zalecanego dawkowania olejku CBD czy innego produktu. Według ogólnej zasady należy rozpocząć stosowanie olejku od minimalnej zlecanej przez producenta dawki i ewentualne stopniowo ją podnosić, aż do wystąpienia odczuwalnych efektów działania CBD.

W większych dawkach CBD powoduje senność, co często jest też jednak właściwością pożądaną. Przy spożyciu wyjątkowo dużych ilości może wywołać również nudności czy biegunkę. Warto jednak wiedzieć, że przedawkowanie CBD w stosowanych doustnie produktach naturalnych jest praktycznie niemożliwe.

Produkty konopne znajdują zastosowanie także w przypadku zwierząt domowych czy koni, gdyż ich organizmy również mają układ endokannabinoidowy. W badaniach dotyczących psów kannabinoidy takie jak CBD wpływały na zwiększenie komfortu i aktywności psów z chorobami stawów, zmniejszenie zachowań stresowych, łagodzenie swędzenia skóry i objawów padaczkowych u psów.

W przypadku psów i kotów, a także gryzoni, polecany jest olej CBD dla zwierząt, który bazuje na oleju z łososia, a nie na olejach roślinnych, jak to zazwyczaj ma miejsce w przypadku produktów dla ludzi. Psy mogą przyjmować też całe ziele konopi w chrupkach, jest ono ponadto podstawą produktu dla dużych zwierząt, jakim jest pellet z CBD dla koni.

Kannabidiol to związek aktywny przyjmowany zwykle doustnie w formie olejku dawkowanego pipetą. Krople CBD podaje się za jej pomocą pod język. Umożliwia to szybkie wchłanianie związków aktywnych do krwiobiegu poprzez błonę śluzową jamy ustnej, która jest bogata w naczynia krwionośne.

Taki sposób przyjmowania jest często preferowany w celu łagodzenia poczucia niepokoju i lęku, zaburzeń snu i stresu, a także wspierania ogólnego zdrowia i samopoczucia. W badaniu kanadyjskim właśnie z takim przeznaczeniem olejek CBD pod język przyjmowało ponad 70 proc. uczestników.

To jednak niejedyna droga podawania CBD, bo związek można spożywać również w innych produktach. Korzyści może przynieść suplementacja kannabidiolu w postaci domowych przetworów, np. ciastek czy infuzji tłuszczowych z wykorzystaniem suszu CBD lub pyłku konopnego. Można np. przygotować masło CBD, mleko infuzowane suszem albo z dodatkiem trichomów, nalewki, w tym jej błyskawicznej wersji z cukrem konopnym z CBD. Do takich domowych przetworów najlepiej użyć produktów z aktywowanym kannabidiolem, czyli zdekarboksylowanych przez kontrolowane podgrzanie.

W przypadku chorób skóry korzystne efekty w badaniach wykazało zastosowanie olejków CBD i konopnej maści CBD. Kannabidiol i pokrewne związki mają właściwości antyoksydacyjne i łagodzące, działając także transdermalnie, czyli przez skórę.

– Po nałożeniu na nią kannabinoidy mogą łączyć się z receptorami i łagodzić stan zapalny – tłumaczy Olga Jabłońska.

Nie bez znaczenia jest tłusta faza produktu stosowanego na skórę – kannabinoidy rozpuszczają się w tłuszczu, ale nie w wodzie. Oprócz bazy tłuszczowej, takiej jak oliwa z oliwek czy masło shea, kosmetyki mogą mieć także dodatki pielęgnacyjne, m.in. witaminę E, oraz antyseptyczne olejki eteryczne. Poprzez uszczelnienie bariery hydrolipidowej skóry mogą zwiększyć jej nawilżenie i elastyczność oraz zapobiegać wysuszeniu i uszkodzeniom. Ważne jednak, by wybierać produkt o pełnym składzie kannabinoidów i ich gwarantowanej zawartości na opakowaniu.

Najpopularniejszym preparatem z konopi siewnych z kannabinoidami jest olejek CBD, co wynika z wygody jego stosowania. Przyjmowaną ilość łatwo jest precyzyjnie dawkować na krople, a podanie podjęzykowe maksymalnie skraca czas wchłaniania do krwi i działania.

Wartościowym produktem bogatym w CBD, który można stosować jako suplement diety zamiast albo obok olejku, jest CBD w kapsułkach. Polecany jest ponadto pyłek konopny zwany trichomami.

– Trichomy to włoski wydzielnicze z kwiatostanów konopnych. Znajdują się w nich gruczoły, w których powstają kannabinoidy, flawonoidy i terpeny – mówi Olga Jabłońska z Kombinatu Konopnego. – My je mechanicznie oddzielamy do postaci pyłku nazywanego też kiefem. Ma on postać bardzo drobnego proszku i jest dostępny w formie już zdekarboksylowanej, czyli aktywnej. Stanowi bardzo skoncentrowaną formę CBD. Można używać go jak ziołowego pieprzu i dodawać do tłustych potraw w stylu sosów, dipów, hummusów i maseł. Wtedy kannabinoidy zawarte w pyłku doskonale rozprowadzają się w tłuszczu i za pomocą zwykłej kanapki można przyjąć pełne spektrum fitozwiązków.

Przy wyborze**produktu CBD ważne jest, by pochodził z kontrolowanych procesów uprawy, zbioru i wytwarzania, które mają certyfikaty jakości. Szczególnie ważne jest, by potwierdzona była zawartość związków aktywnych, czyli właśnie kannabidiolu i innych kannabinoidów. Warto przy tym wiedzieć, że w wyrobach handlowych zawartość psychoaktywnego THC jest ograniczona do 0,3 proc. Jego śladowa obecność w produktach typu full spectrum polepsza właściwości oleju CBD**, zapewniając efekt entourage (otoczenia).

– Dobry olejek CBD wyróżnia pełne spektrum działania. Jeśli więc zawiera tylko i wyłącznie krystaliczny CBD, nie będzie to dobry produkt. Powinien mieć szereg innych fitozwiązków, w tym drugorzędnych kannabinoidów, które działają w efekcie synergii – mówi chemik Olga Jabłońska. – Te wszystkie związki w połączeniu z „bazą kannabinoidową” stanowią o tym właśnie efekcie otoczenia. Aby produkt był skuteczny, musi znaleźć się w nim wszystko, co wyprodukowała roślina.

Dawkowanie olejku CBD jest ustalane indywidualnie na podstawie oceny samopoczucia. Zaleca się, by zacząć od małej dawki – zwykle ok. 1 mg dziennie, co w zależności od zawartości czy stężenia kannabidiolu odpowiada 1-4 kroplom dziennie. W celu zyskania odczuwalnych efektów działania CBD najczęściej zwiększa się dawkę o kilka kropli co dwa dni.

Kannabidiol można przyjmować także w postaci kapsułek czy pyłku, jak również infuzowanych przetworów domowych. Należy jednak pamiętać, aby do dziennego dawkowania kannabinoidów nie wliczać herbatek z konopi. Nie stanowią one źródła akurat kannabinoidów, bo nie rozpuszczają się one w wodzie. Dzięki związkom aromatycznym są jednak stosowane w celu wspomagania relaksacji i wyciszenia.

– Zaletą herbatek CBD jest profil terpenowy użytego suszu – wyjaśnia Olga Jabłońska. Korzyści płynące z ich spożywania to przede wszystkim flawonoidy i terpeny, czyli smak i aromat – tłumaczy Olga Jabłońska – Do związków zapachowych w postaci terpenów należy m.in. mircen i kariofilen. Mircen znajdziemy również w szyszkach chmielu. Działa wyjątkowo skutecznie nasennie, relaksująco i rozluźniająco na mięśnie. Kariofilen zawarty jest także w czarnym pieprzu czy goździkach i działa na receptory bólowe. Znajdują się tam również limonen czy linalool, czyli związki ze skórek owoców cytrusowych i lawendy. Wiemy, że substancje te mają działanie relaksacyjne, odprężające i nasenne

Co jednak ważne, produkty z CBD jako suplement diety nie zastąpią dobrego menu i zdrowego stylu życia, ani też zaleconego przez specjalistę leczenia problemów medycznych.

Źródła:

• Stres i bezsenność: jak Polacy korzystają z CBD? Kombinat Konopny
  https://kombinatkonopny.pl/stres-i-bezsennosc-jak-polacy-korzystaja-z-cbd/
• Domowe infuzje konopne – jak gotować z produktami konopnymi? Kombinat Konopny
  https://kombinatkonopny.pl/domowe-infuzje-konopne-jak-gotowac-z-produktami-konopnymi/
• Czy herbata konopna może być alternatywą dla olejków CBD? Kombinat Konopny
  https://kombinatkonopny.pl/czy-herbata-konopna-moze-byc-alternatywa-dla-olejkow-cbd/
• Kombinat Konopny - Blog https://kombinatkonopny.pl/blog/