1/14
Co na ból zamiast tabletki? Wybierz skuteczny środek...
fot. andreypopov/123RF

Naturalne środki przeciwbólowe

Co na ból zamiast tabletki? Wybierz skuteczny środek naturalny, który jest bezpieczniejszy niż leki. Przesuwaj zdjęcia w prawo, ew. naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2/14
Kłącze imbiru zawiera olejki eteryczne takie jak gingerol,...
fot. Pixabay/pexels.com

Imbir na ból

Kłącze imbiru zawiera olejki eteryczne takie jak gingerol, szogaol, cyneol, linalol czy kamfol, które zmniejszają ból przy migrenie, miesiączce czy zapaleniach nerwów, a także działają przeciwzapalnie i rozkurczowo. Dzięki temu dawka 0,25 g sproszkowanego imbiru działa tak skutecznie, jak 50 mg przeciwmigrenowego leku o nazwie sumatryptan. Przy silnych bólach menstruacyjnych skuteczna dawka suszonego imbiru wynosi 0,75-2 g dziennie.

3/14
Ostre papryczki słyną z zawartości palącego alkaloidu o...
fot. sylada/123RF

Papryczka chili na ból

Ostre papryczki słyną z zawartości palącego alkaloidu o nazwie kapsaicyna. Blokuje ona kanał jonowy TRPV1, przynosząc ulgę w bólu pochodzącym m.in. ze skóry i błon śluzowych. Chili można spożywać w postaci świeżej i suszonej, w formie sosu czy suplementów diety, jednak jego dobowa dawka nie powinna przekraczać 5 mg kapsaicyny na kilogram masy ciała.

Kapsaicynę można stosować też zewnętrznie w postaci plastrów przeciwbólowych. Nadają się do leczenia bólów mięśni, stawów i powięzi. Ponieważ mogą powodować uczucie palenia i dyskomfort, nie nadają się dla osób o wrażliwej skórze (tolerancję zwłaszcza w przypadku kapsaicyny warto sprawdzić wcześniej, naklejając fragment plastra na kilka godzin np. na przedramieniu).

4/14
Zawiera związek o nazwie oleokantal, który odpowiada za...
fot. Pixabay/pexels.com

Oliwa na ból

Zawiera związek o nazwie oleokantal, który odpowiada za gorzki smak i ma właściwości przeciwzapalne. Tak jak ibuprofen, aktywuje on kanał jonowy TRPA1 i pomaga zwłaszcza przy bólu w degeneracyjnych chorobach stawów. Co ciekawe, kanał ten nosi alternatywną nazwę „wasabi” w związku z tym, że działają na niego związki z japońskiego chrzanu (one także pomagają znosić uczucie bólu). Oliwa jest ponadto źródłem lubrycyny, która zapewnia właściwy poślizg w strukturach stawów i chroni ich chrząstkę przed uszkodzeniami.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Tłumy pielgrzymów na Drodze Krzyżowej w Kalwarii Zebrzydowskiej

Tłumy pielgrzymów na Drodze Krzyżowej w Kalwarii Zebrzydowskiej

7 przepisów na wielkanocny obiad. Z nimi zaskoczysz swoich gości

7 przepisów na wielkanocny obiad. Z nimi zaskoczysz swoich gości

To nie konar ranił przedszkolaków. Nowe informacje w sprawie wypadku

AKTUALIZACJA
To nie konar ranił przedszkolaków. Nowe informacje w sprawie wypadku

Zobacz również

Tenisistki, które najdłużej nie przegrały seta do zera. Ile trwa seria Igi Świątek?

Tenisistki, które najdłużej nie przegrały seta do zera. Ile trwa seria Igi Świątek?

Śmiertelny wypadek Złochowicach. 56-latka myślała, że najechała na worek ze śmieciami

Śmiertelny wypadek Złochowicach. 56-latka myślała, że najechała na worek ze śmieciami