Mózg, tak jak każdy inny organ, do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje regularnego dostarczania określonych witamin i minerałów. Największym wrogiem mózgu jest czas - skoro starzeją się wszystkie komórki i tkanki człowieka, dotyczy to także mózgu. Obniża się liczba neuronów korowych, a warstwa korowa staje się cieńsza. Liczba wielkich neuronów maleje, natomiast wzrasta liczba neuronów małych. Wszystkie te zmiany prowadzą do otępienia, problemów z koncentracją i pamięcią. Jednakże proces ten można opóźnić właściwą dietą.
Oto najlepsze witaminy i minerały na mózg
Prezentujemy listę witamin i minerałów, które wspomagają pracę mózgu! Te witaminy i minerały warto włączyć do swojej diety będąc seniorem:
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Plan urodzinowy Richardson: wyjazd z byłym mężem i byłym partnerem, ale bez gangstera
- Wszyscy patrzyli na wyeksponowane krągłości Romanowskiej na ściance. Stylista ocenia
- Iwona z "Sanatorium" straciła dziecko i męża. To wyznanie złamało nam serca
- Wspólny występ Roksany Węgiel i Kevina Mgleja w cieniu tragedii. Znamy szczegóły