Szybki sposób na zrobienie kupy. 7 napojów, które pomogą Ci się wypróżnić. Co pić, aby uniknąć zatwardzenia? Wypróbuj sprawdzone metody

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Zaparcia to problem, który częściej dotyka kobiet i staje się bardziej uciążliwy z wiekiem. W walce z nimi pomocne są naturalne napoje.
Zaparcia to problem, który częściej dotyka kobiet i staje się bardziej uciążliwy z wiekiem. W walce z nimi pomocne są naturalne napoje. RealPeopleGroup/GettyImages
Cierpisz na zaparcia, ale chcesz uniknąć sięgania po środki przeczyszczające? Wypróbuj domowe sposoby, które pomogą się uporać z zatwardzeniem. Sięgnij po napoje, które wpływają na pracę jelit, zmiękczają stolec i wspierają mikroflorę bakteryjną. Ich przygotowanie zajmuje chwilę, a na efekty nie trzeba długo czekać.

Spis treści

Nie możesz zrobić kupy? Co 5 osoba też ma ten problem!

Zaparcia to problem, z którym boryka się ok. 20 proc. społeczeństwa. Wśród osób po 60. roku życia, może być to nawet 30-40 proc. Najczęstszą metodą walki z tą przypadłością jest sięganie po środki przeczyszczające. Jednak, jak pokazują badania, ich długotrwałe stosowanie może być szkodliwe i przyczyniać się m.in. do rozwoju demencji.

Co zatem pomoże na zaparcia? W pierwszej kolejności warto skorzystać z naturalnych środków i wypróbować sprawdzone metody na pozbycie się problemu zatwardzeń. Znajdziesz je w naszej galerii.

Co na zaparcia? Po pierwsze: woda

Naszym największym wsparciem w walce z zaparciami jest woda. To ona pomaga w przesunięciu niestrawionego pokarmu, który utknął w jelitach. Ponadto wody mineralne bogate w magnez i siarczany wykazują dodatkowe działanie przeczyszczające. Dorosły mężczyzna powinien wypijać minimum 3,8 litra, a kobieta 2,8 l.

Zobacz także: Tani i naturalny balsam dla jelit i skóry. Oczyszcza, odmładza, łagodzi stres. Kwas Bołotowa sprawi, że poczujesz się lekko

Woda sprawia, że stolec jest miększy, a to sprzyja regularnym wypróżnieniom i chroni przed zaparciami oraz wzdęciami. Ponadto picie wody może zmniejszyć spożycie słodzonych napojów, a sprzyjając poczuciu sytości, pomóc w ograniczeniu sięgania po niezdrowe przekąski. Innymi słowy, pijąc dużo wody, możemy pożegnać nie tylko problem zaparć, ale także kilka nadprogramowych kilogramów.

Źródło:
8 Drinks To Help You Poop Immediately Eat This, Not That!

Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Szybki sposób na zrobienie kupy. 7 napojów, które pomogą Ci się wypróżnić. Co pić, aby uniknąć zatwardzenia? Wypróbuj sprawdzone metody - Strona Zdrowia

Wróć na i.pl Portal i.pl