Spis treści
CZY MOŻNA JEŚĆ TUŻ PRZED SNEM?
Według przeprowadzanych badań nie powinno spożywać się posiłków tuż przed snem. Wszystko przez to, że w trakcie snu nasz organizm działa zupełnie inaczej niż w środku dnia. Ostatni posiłek najlepiej spożywać 2-3 godziny przed zaśnięciem tak, by organizm miał czas na strawienie posiłku.
KOLACJA NAJPÓŹNIEJ O 18?
Często słyszy się jakoby ostatni posiłek miał być zjedzony do godziny 18-stej. Jest to mit, ponieważ każdy człowiek prowadzi inny tryb życia i kładzie się spać o różnych godzinach. Ważne jest, by spożyć posiłek najpóźniej 2 lub trzy godziny przed snem, więc każdy powinien indywidualnie dobrać godzinę do swoich potrzeb i wymagań.
CO JEŚĆ NA KOLACJĘ?
Kolacja powinna być lekkostrawna i niskokaloryczna. Dzięki temu położymy się bez wzdęć i uczucia przepełnienia. Dobrym posunięciem będzie jedzenie warzyw lub past na kolację, do których możemy dobrać pieczywo razowe.
JAKIEGO JEDZENIA UNIKAĆ PRZED SPANIEM?
Pewnych produktów powinniśmy unikać wieczorową porą, ponieważ mogą wpłynąć negatywnie na nasz sen, a co więcej prowadzić do nadwagi.
PRODUKTY ZAKAZANE PRZED SNEM PREZENTUJEMY W GALERII
Takich rzeczy nie jedz przed snem! Zjesz to - nie zaśniesz! ...
ZOBACZ HOROSKOPY
Zmiany w prawie o sprzedaży alkoholu
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
