Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 5.12.2023?

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

• Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
• Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
• Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
• Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Proste przepisy na wege obiad i nie tylko

Pieczona dynia - przepis bazowy, który wykorzystuje do wielu przepisów z tym sezonowym dobrym ❤️ W najbliższym czasie znajdziesz tu kilka przepisów z dynią, także zapisz przepis😍. Zazwyczaj robię więcej pure i je mrożę w woreczkach strunowych, przechowuje w zamrażarce w mniejszych porcjach.
—
Składniki:
Dynia (mój ulubiony rodzaj do dynia piżmowa) (po usunięciu części niejadalnych ok. 1 kg)
Oliwa z oliwek (20 g, czyli 2 łyżki)
—
Dynię pokroić razem ze skórą na mniejsze kawałki, usunąć pestki. Piekarnik nagrzać do 180 stopni (góra-dół). Pokrojoną dynię ułożyć skórką do dołu na dużej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i nasmarować oliwą. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 40 minut do miękkości - wbij widelec w celu sprawdzenia, czy dynia jest odpowiednio miękka. Wyjąć z piekarnika i całkowicie ostudzić. Skóra będzie łatwo odchodzić, wystarczy ją zdjąć, a następnie wadzić dynie do naczynia i zblendowac na gładkie purée.
—
Przepis na 10 porcji pure (102 g jedna porcja)
B:1 T:2.1 W:11.7
—
•
•
•
#wegeprzepisy #wege #dyniowelove #dynia #hasselback #pieczonadynia #jesieniara #veganfood #roślinne #przepisnaobiad #domowe #domowejedzenie #dobrejedzenie #cojedzaweganie #pomyslnaobiad #śniadanie #sniadanie #obiad #kolacja #wegańskie #domowewypieki #whatsveganseat #żrętrawę #goveganfortheanimals #weganskie #weganizm #roślinniejemy #crueltyfreefood #veganfoodporn

Wegański deser jest... (dokończ w komentarzu)

Powiemy Ci co my byśmy wpisały:
🗯️ KIEDYŚ:
niesmaczny;
małoapetyczny;
niezachęcający;
słabszym zamiennikiem klasycznych deserów;
🗯️ TERAZ:
smaczny;
tak samo dobry (albo nawet lepszy!) niż klasyczny;
zaskakujący;
ciekawy

Co sprawiło, że zmieniłyśmy zdanie❓
Szkolenie u Marty Rietz @fit_cakeartist . ❤️

Marta to ekspertka w kwestii wegańskich słodkości - prowadzi szkolenia z deserów i tortów oraz sama jest weganką od wielu lat.
Na szkoleniu nauczyłyśmy się jak przygotowywać wegańskie desery i mogłyśmy ich spróbować.

Choć wcześniej nie byłyśmy przekonane do tego typu deserów, to Marta pokazała nam, że mogą smakować tak jak klasyczne desery.
Że kruche ciasto bez masła może być pyszne i mieć maślany (⁉️) smak.
Że krem z wegańską śmietaną może smakować bardzo podobnie do klasycznego. 😋
Że wegańskie desery to nie tylko daktyle i banany. 😄

Chciałyśmy, żebyście Wy też mogły wypróbować wegańskich deserów, dlatego mamy dla Was 2️⃣ niespodzianki. 🥳

🎁 Przepis na przepyszną, świąteczną tartaletkę piernikową z kremem orzechowym, frużeliną śliwkową i polewą czekoladową z nibsami
➡️Przepis na deser znajdziesz na blogu Cakeit.pl/130 (aktywny link w BIO @cakeit_pl)⬅️

🎁🎁Kupon rabatowy na zakup szkoleń u Marty! -10% na hasło CAKEITPL. #współpracareklamowa

Który prezent bardziej Ci się podoba?

#świątecznyklimat #musorzechowy #wegańskie #musorzechlaskowy #piernikowelove #pralinapekan #wegański #przepis #vegan #veganfood #frużelinaśliwkowa #świątecznydeser #christmascake #tartaletki #weganskie #weganskieswieta #piernikowetartaletki #swiatecznyczas #weganskieprzepisy #orzechylaskowe #tartaletka #wegańskideser #świętabożegonarodzenia #veganrecipes #wegańskieprzepisy

(338) 4/12/2023
Z cyklu kuchenne zawieruchy: placuszki racuszki z jabłkiem. Wegańskie i bez marnowania. Ponadpokoleniowy przepis i ponadczasowy smak. Jadłem takie, kiedy wracałem do domu po całym dniu biegania po łące, rzucania kamieniami i puszczania latawca. Od tamtego czasu minęło kilka dekad, a klasyczne racuchy z jabłkiem nie tylko tak samo pieszczą podniebienie, ale również przywołują wspomnienia o beztroskich chwilach spędzonych na wsi. Kiedyś u mojej ulubionej cioci, dziś u nas na Bielanach.
#warszawa #bielany #starebielany #dom #racuchy #racuchyzjabłkiem #zerowaste #vegan #veganfood #govegan #thefutureisvegan #kuchennezawieruchy

Promocja na BLACK 2023 od serca, a nie jakaś ściema 😀

Obecnie ebooki są przecenione o 93% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,65 zł 😍)

7 PREMIER!

Link w bio
...........................................

---Racuszki z brzoskwiniami i jogurtem! ---

Składniki:

• Jajko 60g (1 sztuka)
• Mąka kukurydziana 30g
• Mąka pszenna 30g
• Skyr naturalny 80g
• Jogurt naturalny 40g
• Dowolne owoce do dekoracji 100g

Wykonanie:

• Jajko, mąki, skyr mieszamy na jednolitą masę
• Smażymy racuchy na rozgrzanej patelni z obu stron pod przykryciem do zezłocenia
• Racuchy smarujemy jogurtem naturalnym i ozdabiamy owocami
  Gotowe!

Kaloryczność:

• 436 kcal
• 24g białko
• 67g węglowodany
• 7g tłuszcze

#racuchy #racuchyzjabłkami #smakdziecinstwa #smakinatalerzu
#wiemcojem #dobrejedzenie #jedzenie #obiadnasłodko #pomyslnaobiad #conaobiad #jabłka #drożdżowe #drożdże #przepis #wegetarianskie #wege #pysznieizdrowo #pysznejedzenie #smacznie #jakubabci #kuchniapolska #kuchniadomowa #jemwdomu #gotowanie #kulinaria #foodlover #omomom #smakidziecinstwa #kochamjeść #tolubię

Pieczone frytki to ten rodzaj paszy, który robi się właściwie sam. Bardzo stary przepis dla zimowo znużonych i wszystkich innych leniwców:

https://www.facetikuchnia.com.pl/frytki-z-batatow/

#frytki #bataty #frytkipieczone #bakedfries #glutenfree #vegan #plantbaseddiet #eatclean #eathealthy #sogood #winterfood #facetikuchnia #sweetpotato #frytkizbatatów

Czy poszukujecie przepisów na rozgrzewające pyszne dania? Ten przeniesie Was w klimaty Bliskiego Wschodu! Gorąco polecamy przepisy z nowej książki @samar.khanafer - "Dukkah, kumin i włoszczyzna" - teraz możecie wypróbować jeden z nich - świetny gulasz z zielonej soczewicy i szpinaku.
#wege #marginesy #wydawnictwo_marginesy #kuchnia #kulinaria #przepis

Mam do Was pytanie. Zawsze moje deserki Wam się podobały co myślicie o przepisach na nie w formie rolek? I jeśli jesteście za jakie słodycze chcecie w takiej wersji?
.
Przepis: ✔️300ml jogurtu kokosowego lub sojowego (może być inny ale żeby nie był kwaśny) jeśli chcecie żeby masa była bardziej gesta dodajcie też 100g mascarpone) ✔️50g erytrytolu, ✔️odrobina aromatu waniliowego, ✔️30g masła z orzechów laskowych. Skladniki zmiksować i przelać do pucharków. W ✔️100 ml mleczka kokosowego rozpuscic ✔️30 g czekolady bez cukru przelać delikatnie na wierzch schłodzić min 3h a najlepiej przez noc .
.
.
.
#deser #fitdeser #slodycze #fitslodycze #bezcukru #nosugar #sugarfree #bezpieczenia #slodkosci #słodkie #zdroweslodycze #fitslodycze #fitkolacja #kinder #kinderbueno #dokawy #nasłodko #dessert #fitdessert #dietabezdiety #zdrowytalerz #czekolada #redukcja #odchudzanie #jestpysznie #vegan

CURRY NOODLE SOUP 🍜 aromatyczna i rozgrzewająca zupa😍

✨ Aromatyczna magia przypraw, delikatne tofu i rozgrzewający makaron - wszystko to zamknięte w jednym garnku. Idealna na chłodniejsze dni, bo nie tylko rozgrzewa, ale też smakuje jak mała kulinarna przygoda 🌶️🥥

Przepis pochodzi z drugiej edycji Diety bez wyrzeczeń dostępnej w moim sklepie 🙂

Kto już robił? 🍜😍

---

#currynoodlesoup #dieta #smacznadieta #zdrowadieta #dietabezwyrzeczen #przepisy #weganskieprzepisy #weganskiprzepis #dietaonline #dietetykonline #wegedietetyk #dietaweganska #dietawegetarianska #odżywianie #odchudzanie #dietaredukcyjna #dietaodchudzajaca #przepis #cojedzaweganie #wege #dietabezdiety

Pyszny obiad prosto z piekarnika! :D Udka i pieczone ziemniaczki!

Składniki:

• Udka z kurczaka 500g
• Ziemniaki 400g
• Papryka 200g
• Cebula 40g
• Sól, pieprz, mielona papryka, oregano

Wykonanie:

• Udka przyprawiamy
• Warzywa kroimy w plastry i układamy na blasze
• Posypujemy przyprawami
• Na górze układamy udka i pieczemy 40 minut w 200 stopniach
  Gotowe!

Kaloryczność (cała blacha):

• 1190 kcal
• 91g białko
• 80g węglowodany
• 55g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro

Trafiłam dziś w warzywniaku na świeże, lekko kwaskowe śliwki. 💜 Musiałam wykorzystać tę okazję, żeby zrobić jeden z ulubionych jesiennych obiadów moich dzieciaków. Dziś na nasz stół trafią naleśniki z serem od Jawo ze smażonymi śliwkami! 🤩

Uwielbiam to połączenie – delikatne i słodkie naleśniki z serem doskonale kontrastują z lekko kwaśnymi śliwkami. Do tego jeszcze aromat masła, cynamonu – po prostu bajka. 😋 Spróbujcie sami, przepis robi się błyskawicznie i w takim samym tempie znika z talerzy. 🍽️

NALEŚNIKI Z SEREM PODANE ZE SMAŻONYMI ŚLIWKAMI

SKŁADNIKI:
1 opakowanie naleśników z serem JAWO
500 g śliwek
1 duża łyżka masła
1 łyżka cukru trzcinowego
1 łyżeczka cynamonu
kilka listków mięty do dekoracji

PRZYGOTOWANIE

SMAŻONE ŚLIWKI:
Śliwki myjemy, osuszamy i usuwamy pestki. Na patelni rozpuszczamy masło, rozprowadzamy je po całej powierzchni. Równomiernie posypujemy cukrem i cynamonem całą patelnię, cały czas podgrzewamy na małym ogniu, aż cukier się rozpuści. Na rozpuszczonym cukrze z cynamonem układamy śliwki rozcięciem do dołu. Smażymy, aż owoce się zrumienią, a sok zgęstnieje. Przekładamy śliwki na osobny talerz.

NALEŚNIKI:
Na tej samej patelni układamy rozmrożone naleśniki z serem Jawo (jeśli na patelni zostało zbyt mało syropu ze śliwek, możemy dodać ½ łyżki masła). Podsmażamy z obu stron, aż naleśniki się zrumienią.

PODANIE:
Na naleśnikach układamy śliwki, posypujemy wszystko jeszcze odrobiną cynamonu, danie dekorujemy listkami mięty.

#jawo #jawolewdomu #obiad #slodkiobiad #szybkiposilek #nalesniki #nalesnikizserem #sliwki #wege #wegetarianizm #conaobiad