Uderzenia gorąca i uczucie duszności to najczęstsze objawy związane z przekwitaniem. Aby je złagodzić, warto stosować zbilansowaną dietę, która będzie źródłem fitoestrogenów.

Dieta wegańska z soją

Niskotłuszczowa dieta wegańska z soją jest bezpieczna i skuteczna, a wszystkie „skutki uboczne” są dobre dla zdrowia, w tym utrata masy ciała i obniżenie poziomu cholesterolu