Objawy wypalenia zawodowego. Sprawdź, czy masz z nim problem i co możesz zrobić
Z powodu wypalenie zawodowego może cierpieć każdy pracownik i to niezależnie od branży czy zajmowanego stanowiska. Powodem jest silny, trwający długotrwale stres w miejscu pracy. Osoby, które źle sobie z nim radzą lub nie potrafią go zneutralizować, mają problem z tą przypadłością. Wypalenie zawodowe jest postępującym procesem utraty zdrowia. Żeby się przed nim uchronić, należy reagować już na pierwsze symptomy. Sprawdź, jakie sygnały świadczą o wypaleniu.
1. Zmęczenie pracą
Pierwszym etapem wypalenia zawodowego jest silne, dojmujące zmęczenie pracą. Zmęczenie jest niekiedy nieproporcjonalnie duże w stosunku do natężenia pracy – tzw. pracowaliśmy tyle, co zawsze, a jesteśmy tak zmęczeni, że ledwo wstajemy rano z łóżka.
2. Problemy ze snem i koncentracją
Pracownicy wypaleni zawodowo mogą też źle spać i mieć problem z koncentracją oraz odczuwać wahania nastroju. W tym etapie może też pojawić się natężenie negatywnych myśli – pracownik traci wiarę we własne możliwości i sprawczość.
3. Pasywność
Wskutek odczuwanego przeciążenia pracownik broni się poprzez nadmierne dystansowanie od problemów, spraw i zobowiązań. Nie podejmuje działań lub robi to z ogromnym trudem.
