Ile kalorii zawierają najpopularniejsze potrawy i ciasta, które trafiają na stoły w polskich domach w Wigilię i święta?

Na dalszych stronach znajdziesz wyliczenia. Oczywiście kaloryczność może się różnić od sposobu przygotowania (sposób smażenia, ilość użytego oleju) proporcji danych składników użytych do danej potrawy (np. ilość majonezu).

▶ Przejdź dalej

Ryba po grecku

150 kcal w 100 gramach potrawy. Przeciętna porcja to około 200 g

Pierogi z kapustą i grzybami

170 kcal w 100 gramach. To jednak wyliczenie bez podsmażanej na tłuszczu cebulki, która z pewnością podniesie kaloryczność potrawy... 100 g zasmażanej cebulki to około 130 kcal.

Sałatka jarzynowa

140-150 kcal w 100 gramach sałatki (z uwzględnieniem majonezu). Warto część majonezu zastąpić jogurtem, by zmniejszyć kaloryczność.