Wdzięczność dla siebie za zrobienie czegoś w ciągu dnia, nawet jeśli było to np. posprzątanie łazienki.

Wdzięczność za obecność bliskich osób w naszym życiu.

Wdzięczność za przyjemność czerpaną z czytanej książki albo obejrzanego filmu.

Jedną z metod praktykowania wdzięczności, jest przygotowanie „słoika wdzięczności”, do którego wrzuca się karteczki zapisane dziękczynnymi hasłami.