Pościel łóżko i wyjdź na spacer

Dobrą praktyką dla pracowników zdalnych jest rozpoczęciem dnia krótkim, nawet 10-minutowym spacerem.

Dzięki porannej przechadzce do mózgu trafiają informacje o tym, że wstaliśmy, co pozytywnie przekłada się na jakość funkcjonowania podczas pracy.

Warto także wprowadzić żelazną zasadę ścielenia łóżka na początku dnia.