1/6
Przez niski progesteron masz problemy hormonalne lub...
fot. racorn/123RF

Jak naturalnie podwyższyć poziom progesteronu? Wprowadź te produkty do swojej diety

Przez niski progesteron masz problemy hormonalne lub utrudnione zajście w ciążę? Sprawdź, które produkty naturalnie podwyższają poziom progesteronu w organizmie.

2/6
Orzechy i nasiona stanowią znakomite źródło witaminy E,...
fot. Pratik Bachhav/Unsplash.com

Orzechy, pestki i nasiona

Orzechy i nasiona stanowią znakomite źródło witaminy E, która nie bez powodu nazywana jest witaminą młodości i płodności. Związek ten wpływa na regulację hormonalną, a także utrzymuje na prawidłowym poziomie estrogen i progesteron. Dodatkowo orzechy, pestki i nasiona obfitują w magnez, który powoduje relaksację mięśni macicy i w łagodny sposób obniża zbyt wysoki poziom estrogenów.

3/6
Siemię lniane jest znakomitym źródłem fitoestrogenów, czyli...
fot. Vie Studio/Pexels.com

Siemię lniane

Siemię lniane jest znakomitym źródłem fitoestrogenów, czyli roślinnych substancji o zbliżonej budowie do estrogenów. Dzięki temu wpływa pozytywnie na budowę błony śluzowej macicy oraz zwiększa ilość i poprawia jakość śluzu szyjkowego. Dodatkowo picie siemienia lnianego, czyli tzw. glutka lnianego, może zwiększyć wydzielanie progesteronu – taki napar należy pić w drugiej połowie cyklu miesiączkowego.

4/6
Zielone warzywa liściaste stanowią skarbnicę witamin i...
fot. Jaśmin Schreiber/Unsplash.com

Zielone warzywa liściaste

Zielone warzywa liściaste stanowią skarbnicę witamin i związków mineralnych. Ich zielony kolor to zasługa chlorofilu, czyli naturalnego barwnika roślinnego. Związek ten reguluje poziom hormonów, a także działa jak silny antyoksydant, czyli chroni komórki przed przedwczesnym starzeniem się – również komórki jajowej. Dodatkowo zielone warzywa liściaste obfitują w witaminę C oraz witaminę B6, które regulują stężenie hormonów płciowych w organizmie.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Jak chatGPT odpowiedział na pytania maturalnie z języka polskiego?

Jak chatGPT odpowiedział na pytania maturalnie z języka polskiego?

Najlepsze torty na komunię do zrobienia w domu. Pomysły dla dziewczynki i chłopca

Najlepsze torty na komunię do zrobienia w domu. Pomysły dla dziewczynki i chłopca

Największe wtopy transferowe klubów Ekstraklasy w obecnym sezonie

Największe wtopy transferowe klubów Ekstraklasy w obecnym sezonie

Zobacz również

Bielan przed komisją śledczą. Czy był pomysłodawcą wyborów kopertowych?

NA ŻYWO
Bielan przed komisją śledczą. Czy był pomysłodawcą wyborów kopertowych?

Kapitalny sezon Wołosz! Dobry prognostyk przed LN. Zobacz polskie triumfatorki w LM

Kapitalny sezon Wołosz! Dobry prognostyk przed LN. Zobacz polskie triumfatorki w LM