5/10
fot. Gazeta Krakowska
Sposób 4: Zero nudy
Ważne jest, aby zająć czymś ręce i myśli. Ciągłe analizowanie upału sprawia, że jest go bardzo trudno znieść.
Wieczorem spotkaj się ze znajomymi. W ciągu dnia możesz obejrzeć ciekawy film lub poczytać książkę.
6/10
fot. Pixabay
Sposób 6: Napoje z lodem
W tak upalne dni koniecznie pij dużo, najlepiej chłodnej i niegazowanej wody. Możesz także stosować chłodzące okłady do ciała.
7/10
fot. Pixabay
Sposób 5: Schowaj się w domu
Po pierwsze przed snem otwórz okna i wywietrz cały dom kiedy jeszcze jest chłodno. Następnego dnia osłoń okna przed promieniami słonecznymi.
8/10
fot. Public Domain Pictures
Sposób 7: Zimny prysznic
Jeśli masz taką możliwość to weź zimny prysznic. Na pewno przyniesie ulgę!
