Kozieradka na potencję i orgazmy

5/16

Kozieradka na potencję i orgazmy

Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to przyprawa używana leczniczo w Ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej. Zawiera związek przekształcany w organizmie do dehydroepiandrosteronu (DHEA). Jest to hormon produkowany przez korę nadnerczy, gruczoły płciowe i mózg, który jest przekształcany do męskich i żeńskich hormonów płciowych, czyli androgenów i estrogenów. Kozieradka może zwiększać liczebność plemników, poprawiając jakość spermy i erekcji u mężczyzn, oraz podnosić poziom satysfakcji seksualnej u kobiet. W badaniu opisanym na łamach „Phytotherapy Research” codzienne przyjmowanie 1200 mg wyciągu z kozieradki z kompozycją związków mineralnych przez 6 tygodni powodowało poprawę libido bez wpływu na poziom testosteronu czy prolaktyny. Natomiast dawki 600 mg wyciągu dziennie okazały się poprawiać w ciągu 6-8 tygodniu poziom pożądania i liczbę orgazmów u obu płci. Należy jednak pamiętać, że kozieradka może powodować lekkie zaburzenia żołądkowe i rozrzedzać nadmiernie krew, oraz nie jest wskazana przy leczeniu raka hormonozależnego. Kozieradka jest smacznym dodatkiem do potraw, ale ilości lecznicze dostarczy jedynie forma kapsułkowana.

6/16

Burak na potencję

Burak zwyczajny (Beta vulgaris) to jedno z najlepszych źródeł azotanów, które w organizmie przekształcane są do tlenku azotu. Ten gazowy neuroprzekaźnik powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych i zwiększenie dopływu krwi do wszystkich części ciała. Pomaga też utrzymać odpowiednie ciśnienie w ciałach jamistych penisa, a dzięki temu również erekcję. Może też zwiększać stężenie związku o nazwie cGMP, który również usprawnia krążenie krwi, przyczyniając się do rozluźnienia mięśni gładkich. Według tego mechanizmu działają leki przeciw zaburzeniom erekcji. Co więcej, przy regularnym spożyciu związki zawarte w buraki przyczyniają się do obniżenia zbyt wysokiego ciśnienia krwi, które jest czynnikiem rozwoju zaburzeń erekcji. Buraki można spożywać codziennie w dawce min. 200 g, jak również pić wyciskane z nich soki (75-150 ml dziennie). Nie są polecane w dużych ilościach przy skłonności do tworzenia się kamieni nerkowych.

7/16

Miłorząb na pobudzenie seksualne

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to ziele, które pobudza dopływ krwi do peryferyjnych części ciała, w tym organów płciowych. Mechanizm jego działania polega na rozszerzaniu naczyń krwionośnych. Sprawniejsze krążenie krwi oznacza większe pobudzenie seksualne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Zwiększone pożądanie, podniecenie i zdolność osiągania orgazmu odnotowano u obi płci pod wpływem przyjmowania 60-120 mg miłorzębu dziennie, choć efekty były nieco lepsze u kobiet. W jednym z badań pomógł 84 proc. badanych kobiet po menopauzie odzyskać libido obniżone pod wpływem leków antydepresyjnych. Miłorząb jest przez większość osób dobrze tolerowany, ale ponieważ rozrzedza krew, może nasilać ryzyko krwotoku.

8/16

Czerwone wino na podniecenie

Według badań to jedyny rodzaj alkoholu, który ma działanie wspomagające życie erotyczne. Przyczynia się m.in. do wzrostu poziomu testosteronu, a przez to również libido, a także zmniejsza zagrożenie zaburzeniami krążenia krwi. Korzystnie działa jednak tylko wtedy, gdy jest spożywany z umiarem. Oznacza to porcję 1-2 kieliszków dziennie (i nie więcej niż 14 tygodniowo, ponieważ większe ilości mają niekorzystny wpływ na zdrowia). W badaniach włoskich czerwone wino nasilało ochotę na seks u kobiet, zwiększało dopływ krwi do stref erogennych i poprawiało poziom intymnego nawilżenia. U mężczyzn zawarte w winie polifenole (przeciwutleniacze obecne też w czekoladzie i owocach jagodowych) okazały się usprawniać ukrwienie genitaliów i zmniejszać zagrożenie zaburzeniami erekcji. W czerwonych winach, szczególnie tych dojrzewających w beczkach, występują też związki pochodzące z procesu fermentacji, m.in. aminy takie jak histamina, które również nasilają ochotę na seks.

Następna strona