Buzdyganek na potencję
Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) to ziele używany w celu wspomagania wydolności organizmu, przy niepłodności i spadku libido. Z badań wynika, że może zwiększać produkcję spermy, a u kobiet zmniejsza objawy dysfunkcji seksualnych. Przyjmowany w dawce 250 mg dziennie przyczynił się do wzrostu satysfakcji u niemal 90 proc. kobiet na przestrzeni 90 dni. Natomiast dawka 7,5 mg ekstraktu z buzdyganka sprawiła, że po 4 tygodniach odczuwały większe pożądanie, podniecenie, nawilżenie i satysfakcję z orgazmu. Natomiast u mężczyzn z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami erekcji dawka 750 mg buzdyganka dziennie przez 3 miesiące przyczyniła się do wzrostu pożądania, lepszych erekcji i większej satysfakcji z seksu. Przy tak wysokiej dawce możliwe są jednak pewne objawy gastryczne, dlatego zwykle dzieli się ja na trzy porcje. Dostępny jest w formie suplementu diety.
Sosna nadmorska na lepszy seks
Związek pozyskiwany z kory sosny nadmorskiej (Pinus pinaster) o nazwie pycnogenol ma silne działanie antyoksydacyjne i wspomagające produkcję tlenku azotu w organizmie, co zapewnia lepsze ukrwienie narządów miednicy mniejszej. Stosowany przez kobiety po menopauzie w dawce 100 mg dziennie przez 8 tygodni przyczyniał się do ograniczenia związanych z nią objawów, takich jak m.in. wahania nastroju, spadek ochoty na seks i suchość pochwy. Pycnogenol najczęściej stosuje się razem z argininą i cytruliną, co nasila jego korzystne działanie. W badaniu zdrowych kobiet przyjmujących suplement diety zawierający po 200 mg wymienionych związków uzupełnionych o wyciąg z owoców dzikiej róży (50 mg) już po 4 tygodniach kuracji uzyskano korzystne efekty w odniesieniu do funkcji seksualnych, ocenianych na podstawie skróconej skali FSFI. Dotyczy ona oceny funkcjonowania seksualnego kobiet i obejmuje pytania dotyczące pożądania, podniecenia, lubrykacji, orgazmów, bólu podczas stosunku i satysfakcji seksualnej. Po miesiącu uzyskano prawie dwukrotnie wyższe oceny, a po 2 miesiącach były 2,2 razy wyższe od wyjściowych. Natomiast w badaniu mężczyzn przyjmujących 60 mg pycnogenolu razem z 690 mg L-argininy dziennie już po 2 miesiącach odnotowano dwukrotnie większą koncentrację spermy oraz znaczącą poprawę orgazmów oraz funkcji seksualnych, mierzoną za pomocą międzynarodowego indeksu nasilenia zaburzeń erekcji (IIEF).
Żeń-szeń na libido
Żeń-szeń koreański (Panax ginseng), zwany też czerwonym lub prawdziwym, to najlepiej znany adaptogen, który podobnie jak inne produkty o takim działaniu pomaga przywracać w organizmie delikatną równowagę hormonalną. W dobrze przeprowadzonych badaniach klinicznych żeń-szeń zmniejszał objawy zaburzeń erekcji u mężczyzn i wspomagał podniecenie u kobiet. Co więcej, zwiększał liczbę plemników nie tylko u mężczyzn zdrowych, ale również tych z niepłodnością. W kilku badaniach wykazywał co najmniej dwukrotnie silniejsze działanie przeciw zaburzeniom erekcji niż placebo, w innym poprawiał poziom podniecenia u kobiet po menopauzie. Dawki stosowane przez naukowców wynosiły zwykle 1,4-3 g, a czas kuracji – 4-12 tygodni. Ziele dostępne jest w różnych formach jako suplement diety. Możliwe działania niepożądane przy przyjmowaniu żeń-szenia to nieznaczne objawy gastryczne. Powinny unikać go osoby z hormonozależnymi nowotworami.
Afrodyzjaki to produkty, które poprawiają libido, płodność i sprawność w łóżku. Warto postawić na produkty naturalne albo suplementy diety sprawdzonych producentów i z pewnych źródeł. Tego typu produkty należą do najczęściej fałszowanych na rynku.
