1/6
fot. andresr/gettyimages.com
Mniej zmarszczek, jędrna i napięta skóra bez zabiegów? Te 5 sposobów zwiększy ilość kolagenu w organizmie. Naturalnie zadbaj o młody wygląd
Nie musisz go wstrzykiwać. Ilość kolagenu w organizmie zwiększysz naturalnie. Sprawdź w galerii, jak to zrobić.
2/6
fot. milkos/123rf.com
Zdrowa dieta
Spożywanie żywności bogatej w witaminę C, cynk i miedź jest kluczowe dla produkcji kolagenu. Witamina C jest szczególnie istotna, ponieważ pełni rolę kofaktora w procesie syntezy kolagenu.
3/6
fot. MTStock Studio/gettyimages.com
Suplementy kolagenowe
Na rynku dostępne są suplementy kolagenowe w formie proszku, kapsułek lub napojów, które mogą wspomagać naturalną produkcję kolagenu.
4/6
fot. stylephotographs/123rf.com
Unikanie czynników szkodliwych
Ograniczenie ekspozycji na słońce, unikanie palenia papierosów i minimalizację spożycia cukru, co może negatywnie wpływać na produkcję kolagenu.
![Tych piłkarzy nie zobaczysz w Legii. Odchodzą z klubu [LISTA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/2f/6643dde26629f_o_xsmall.jpg)
![Kibice hokejowej reprezentacji Polski i nie tylko na MŚ w Czechach. [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d6/fe/6643b797dfa94_o_xsmall.jpg)
