7 owoców, które opóźnią starzenie się. Jedz je, a będziesz wyglądać młodziej
Te owoce działają lepiej niż kremy przeciwzmarszczkowe. Jedz codziennie, aa omłodzą, wygładzą zmarszczki, ujędrnią i dodadzą blasku skórze.
Jagody
Jagody swoje właściwości przeciwstarzeniowe zawdzięczają obecności flawonoidów o właściwościach przeciwutleniających, które zwalczają stres oksydacyjny i likwidują stany zapalne. Flawonoidy wspierają także pracę mózgu. Badania wykazały, że spowalniają one związane z wiekiem pogarszanie się funkcji poznawczych, dzięki czemu mogą znacznie zmniejszać ryzyko rozwoju demencji czy choroby Alzheimera.
Awokado
Jest bogate w zdrowe tłuszcze omega-3 i omega-6, które pomogą odżywić skórę i zapobiegną jej wysuszeniu. Wspierają także pracę mózgu, dzięki czemu zapewniają dobrą pamięć i koncentrację na dłużej. Awokado zawiera także witaminę E, która wpływa na utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia skóry oraz zwiększa wytwarzanie kolagenu. Owoc zawiera też związki o działaniu przeciwzapalnym, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Kiwi
Są bogate w witaminę C, E i inne związki o działaniu antyoksydacyjnym. Zwalczają one stres oksydacyjny spowodowany działaniem wolnych rodników, które są odpowiedzialne za procesy starzenia się.
