Zmniejszenie stresu
Stres może powodować drażliwość, bóle głowy, bóle brzucha i prowadzić nawet do zawału serca oraz wzmagać inne dolegliwości. Prace w ogrodzie niwelują te objawy, wyciszają i relaksują. Dzięki temu, że możemy się skupić na konkretnym działaniu, które ma określony cel, nie skupiamy myśli na stresorach.
Dodatkowo obserwowanie, jak rośliny rosną i wydają plony sprawia nam ogromną satysfakcję, poprawia nastrój i samoocenę, co również redukuje stres.
Wzmocnienie więzi rodzinnych
Prace w ogrodzie mogą być dobrym pretekstem do spędzania czasu z rodziną. Dzięki wspólnemu zajęciu, które niweluje stres i poprawia nastrój możemy dzielić się radością z uprawy warzyw i owoców z najbliższymi i razem podziwiać efekty naszej pracy.
Dzieci z pewnością będą miały satysfakcję z zerwania czerwonych truskawek, które same podlewały przez wiele dni i obserwowały, jak kwiatki przemieniają się w soczyste owoce. Nie tylko będą wiedziały, skąd biorą się warzywa i owoce (nie ze sklepowej półki), ale też chętniej będą próbowały nowych smaków, dzięki czemu ich dieta będzie bardziej urozmaicona oraz bogatsza w niezbędne do prawidłowego rozwoju witaminy i składniki mineralne. Jeśli masz własny ogród warzywny, ziołowy czy owocowy masz też pewność, że twoje rośliny nie zostały poddane działaniu pestycydów.
Praca w ogrodzie i na działce wspomaga twoje zdrowie! Poznaj 5 korzyści z kopania grządek i sadzenia warzyw
Pielenie, sadzenie i kopanie nie musi być przykrym obowiązkiem. Praca w ogrodzie przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Korzystaj z nich codziennie!
