Napoje słodzone
Duże ilości cukru w napojach energetycznych spowalniają wchłanianie płynów przez organizm.

Słodkie soki
Duże ilości cukru spowalniają wchłanianie płynów przez organizm.

Herbaty na zimno
Granulowane herbaty do rozpuszczenia w zimnej wodzie bogate są w cukier i barwniki. Powinniśmy ich unikać. Lepiej sprawdzi się zimna zwykła herbata.

Najlepiej sprawdzi się w upalne dni woda z dodatkiem mięty lub cytryny. Dobre będą także wyciskane soki bez dodatku cukru. Niesłodzona ciepła herbata też okaże się idealna