![Nikogo chyba nie trzeba przekonywać, że w czasie upałów...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/dc/60cb8f8c0a811_o_large.jpg)
Nikogo chyba nie trzeba przekonywać, że w czasie upałów musimy pamiętać o nawadnianiu organizmu. Bezkonkurencyjnie najlepsza do tego będzie woda, ale czasem mamy już jej dość i warto ją zastąpić innymi napojami. Są jednak takie, które w upał się nie sprawdzą i koniecznie ich unikajcie.
Sprawdźcie na kolejnych zdjęciach >>>
![Herbaty ziołowe. Pite w dużych ilościach mogą nieść za sobą...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/33/81/60cb8f8e3db70_o_large.jpg)
Herbaty ziołowe. Pite w dużych ilościach mogą nieść za sobą szereg negatywnych konsekwencji. Niepozorny napar z pokrzywy jest najgorszym z możliwych wyborów z uwagi na moczopędne działanie zioła – pita w nadmiarze podczas upału może odnieść odwrócony do zamierzonego skutek.
![Alkohol...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/51/aa/60cb8fa2ef50b_o_large.jpg)
Alkohol
Alkohol rozszerza naczynia krwionośne, powoduje wahania ciśnienia i działa moczopędnie.
![Kawa...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/89/37/60cb8f9396116_o_large.jpg)
Kawa
Nie zaszkodzi nam podczas upałów, ale działa moczopędnie, a to może zwiększyć nasze zapotrzebowanie na płyny.