1/4
fot. lacaosa/Getty Images
Ograniczenie jedzenia z pomocą zegarka to skuteczny sposób na chudnięcie
2/4
fot. 123rf
Skuteczność i korzystny wpływ diety IF na odchudzanie potwierdzono w badaniach naukowych
3/4
fot. Oleksandra Naumenko/123RF
Dieta IF to inaczej naprzemienny post w określonych dniach i godzinach. Działa skuteczniej niż tradycyjna dieta odchudzająca i jest korzystna dla zdrowia, a przy tym pozbawiona negatywnych konsekwencji typowych dla ciągłej głodówki!
4/4
fot. vadzimyakubovich/123RF
W poście przerywanym najważniejsze są nie same posiłki, a odpowiednie przerwy między nimi.
