9 z 12
fot. Pixabay
8. Unikaj sportu
Upał to nie najlepsza pora na treningi. W najgorętsze dni zrezygnuj z ćwiczeń lub znacząco je ogranicz. Wysiłek zwiększa temperaturę ciała, łatwo więc może dojść do przegrzania, a nawet udaru cieplnego.
Przejdź do kolejnego zdjęcia --->
10 z 12
9. Unikaj używek
Zimne piwo, mrożona kawa, drink z lodem? Nic przyjemniejszego, ale działają odwadniająco. Lepiej więc poczekać z nimi do chwili, gdy będzie chłodniej lub... popić wodą.
Przejdź do kolejnego zdjęcia --->
11 z 12
fot. Pixabay
10. Zadbaj o zwierzęta
Zapewnij im stały dostęp do wody. Psu czy kotu zostaw otwartą łazienkę. Klatkę z chomikiem, królikiem czy kawią postaw w cieniu.
Sprawdź także: Jak korzystać z klimatyzacji, żeby nie zachorować?
