![Wielu pracowników zbyt bardzo angażuje się w swoją pracę....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/18/be/5db830b2e44e3_o_large.jpg)
Nie zajmuj się pracą po godzinach
Wielu pracowników zbyt bardzo angażuje się w swoją pracę. Ten problem mają zwłaszcza osoby młode, które stawiają pierwsze kroki na rynku pracy, ale również - psycholodzy, pijarowcy czy tzw. nauczyciele z powołania.
Natłok obowiązków i presja otoczenia mogą negatywnie wpływać na twoje samopoczucie. Dlatego tak ważne jest zadbanie o work-life balance, czyli równowagę między życiem prywatnym a zawodowym.
![Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wypalenie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/d4/5db834318b328_o_large.jpg)
Idź na zwolnienie lekarskie
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wypalenie zawodowe to zjawisko związane z życiem zawodowym. Jego definicja pojawia się w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ang. International Classification of Diseas) ICD-11, chociaż WHO nie uznaje go za chorobę.
Według WHO wypalenie zawodowe to „chroniczny stres w miejscu pracy, który nie został skutecznie opanowany”. Aby poradzić sobie z tym syndromem, trzeba usunąć źródło stresu.
![Czasem pomocna w walce z wypaleniem zawodowym okazuje się...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f6/b3/5db8303d96c9d_o_large.jpg)
Znajdź nową pracę
Czasem pomocna w walce z wypaleniem zawodowym okazuje się zmiana pracodawcy. Oczywiście nie jest to panaceum na wszystkie problemy, ale w wielu sytuacjach decyzja o odejściu z firmy wydaje się nieunikniona. Nie musisz postrzegać jej w kategorii porażki czy wyzwania. Potraktuj zmianę jak kolejny etap w życiu, a jeżeli nie masz pomysłu na siebie, możesz odwiedzić doradcę zawodowego lub profesjonalnego coacha.