Rezygnacja z mięsa w diecie powinna być skonsultowana z lekarzem lub dietetykiem. Kliknij w zdjęcie, aby zobaczyć galerię.

Warzywa i owoce pomogą obniżyć cholesterol

Sałatki na bazie świeżych warzyw to świetne źródło błonnika.

Solone mięso

Unikanie solonego i konserwowanego mięsa pomoże obniżyć ciśnienie we krwi.

Stek wołowy

Ograniczenie spożycia czerwonego mięsa zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.