Stwórz plan nauki
Planowanie jest jedną ze sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem. Weź planer, zainstaluj odpowiednią appkę lub stwórz arkusz w programie kalkulacyjnym, w którym będziesz spisywać swoje zadania i terminy na ich wykonanie. Najlepiej, aby plan taki spisywać w formie analogowej. Dzięki temu odpoczniesz trochę od ekranu. Większe zadania rozbijaj na mniejsze – będą wtedy mnie przerażające.
Masz prawo czuć frustrację
Może brakuje ci imprez ze znajomymi, może rolek lub wspólnych spacerów się po parku i gadania o niczym. Może odwołali konkurs, zawody lub olimpiadę, na które szykujesz się od roku. Może nie pojedziesz na majówkę lub wymarzony weekend ze znajomymi. To, że czujesz się okradziony z tych doświadczeń jest normalne. Nie słuchaj gadania, że „przecież inni mają gorzej”. To twoje uczucia, twoje doświadczenia i twoje marzenia. Masz prawo do uczucia zawodu i złości. Spróbuj jednak myśleć pozytywnie – może uda ci się wyjechać za rok? Może zdobytą wiedzę możesz przekuć w interesujący profil lub vlog dla miłośników danej dziedziny? Zrób krok w tył, weź głęboki wdech i popatrz na sytuację z boku.
Zapisuj i rób kopie zapasowe
Awarie systemu są nieuniknione – miej zawsze na uwadze, że serwery obsługujące lekcje i wykłady online nie były nigdy przygotowane na obsługę tylu osób. A jeśli coś ma paść, to padnie w najgorszym momencie. Awarii może ulec twój system, coś się może popsuć, twoja sieć domowa może być przeciążona – dlatego też zapisuj CZĘSTO całą swoją pracę, a po skończonym dniu koniecznie zrób kopię zapasową na pendrive lub dysk zewnętrzny. W sytuacji jakiejkolwiek awarii, będziesz sobie BARDZO za to wdzięczny.
Uporządkuj swoje rzeczy
Masz trochę więcej czasu – nie masz wymówek, że nie masz kiedy uporządkować swoje materiały do nauki. Koniec z luźnymi kartkami, nieopisanymi teczkami i segregatorami, które są nie wiadomo na co, trzema folderami o nazwach „Nauka” „Nauka – STARE” i „Nauka (1)” i plikami tekstowymi o pt. sfjofhwfhw.doc. Uporządkowanie zwiększa produktywność i redukuje stres - ogarnij więc bałagan.
