Smoothie śliwkowe
Składniki:
- 4 dojrzałe śliwki
- 1/2 dojrzałego banana
- 1/2 słodkiego jabłka
- 1 łyżeczka kakao
- woda
- miód do smaku
Sposób przygotowania:
Ze śliwek usunąć pestki. Wrzucić do blendera wraz z pokrojonym na kawałki bananem. Dodać kakao, miód, wydrążone jabłko i wodę.
Zmiksować.
Koktajl porzeczkowy
Składniki:
- 2 garście czerwonych porzeczek
- 2 garście czarnych porzeczek
- banan
- 2 szklanki kefiru
- 2 łyżeczki mielonej kurkumy
Sposób przygotowania:
Przygotuj owoce. Porzeczki umyj, banana obierz i podziel na kawałki. Wrzuć do pojemnika blendera. Następnie dodaj kefir i przyprawę. Zmiksuj wszystko.
Smoothie brzoskwiniowe
Składniki:
- 1 brzoskwinia
- 200 mililitrów wody
- pół jabłka
- garść mięty
- mała szczypta soli
Sposób przygotowania:
Zagotuj wodę i dodaj do niej umytą miętę. Przykryj napar i poczekaj, aż ostygnie. Umyj owoce, z brzoskwini pozbądź się pestki. Następnie wszystkie składniki zmiksuj.
