Lampy do światłoterapii: Dwa razy dziennie po 30 min naświetlania, czytając w tym czasie wesołe książki albo robiąc na drutach i zerkając co jakiś czas na emitujące światło

Słuchawki do światłoterapii poleca m.in. podróżnik, polarnik i odkrywca Marek Kamiński. Przez uszy do mózgu sączy się światło, które poprawia nastrój

Basen: Trzydzieści minut pływania dziennie to nie tylko sposób na świetną sylwetkę (podczas pływania pracują wszystkie mięśnie), ale też depresję

Siłownia: Godzina ćwiczeń na siłowni dziennie na kilka dni zapewnia odpowiedni poziom hormonów szczęścia, czyli serotoniny