1/7
Lampy do światłoterapii: Dwa razy dziennie po 30 min naświetlania, czytając w tym czasie wesołe książki albo robiąc na drutach i zerkając co jakiś czas na emitujące światło
2/7
Słuchawki do światłoterapii poleca m.in. podróżnik, polarnik i odkrywca Marek Kamiński. Przez uszy do mózgu sączy się światło, które poprawia nastrój
3/7
Basen: Trzydzieści minut pływania dziennie to nie tylko sposób na świetną sylwetkę (podczas pływania pracują wszystkie mięśnie), ale też depresję
4/7
Siłownia: Godzina ćwiczeń na siłowni dziennie na kilka dni zapewnia odpowiedni poziom hormonów szczęścia, czyli serotoniny
