Podjadanie

O tym, że podjadanie nie jest dobrym nawykiem wie każdy, kto choć raz miał problem z nadprogramowymi kilogramami, których próbował się pozbyć. O ile jednak u dorosłych podjadanie może skutkować wyłącznie nadwagą, o tyle u dzieci to nie jedyny wynikający z niego problem. Dziecko potrzebuje harmonogramu dnia i trzymania się go – również w kwestii liczby i pór posiłków – ponieważ pozwala to jego organizmowi nauczyć się odporności na głód i poprawia metabolizm. Ponadto trzymając się planu posiłków i nie pozwalając maluchowi na podjadanie, można łatwiej przekonać go do warzyw i owoców!