1/5
fot. Lukasz Bobek / Polska Press / Zdjęcie ilustracyjne
Jak się przygotować do zimowego wyjazdu?
Nawodnienie to podstawa – niezależnie od pory roku. Zimą spożywanie odpowiedniej ilości płynów także jest konieczne.
2/5
fot. Marcin Oliva Soto / Polska Press / Zdjęcie ilustracyjne
Jak się przygotować do zimowego wyjazdu?
Zimowe aktywności wymagają odpowiedniego przygotowania organizmu.
3/5
fot. Pawel Relikowski / Polska Press / Zdjęcie ilustracyjne
Jak się przygotować do zimowego wyjazdu?
Zimą światło słoneczne potrafi być naprawdę uciążliwe, dlatego warto pamiętać o specjalnych okularach z filtrem.
4/5
fot. Marcin Oliva Soto / Polska Press / Zdjęcie ilustracyjne
Jak się przygotować do zimowego wyjazdu?
Im większy wysiłek, tym większe zapotrzebowanie kaloryczne. Ilość kalorii, którą powinniśmy spożyć w ciągu dnia jest kwestią indywidualną. O obliczenie zapotrzebowania warto poprosić dietetyka lub skorzystać z kalkulatorów dostępnych w sieci.
