Wiedz, kiedy wietrzyć
Teksański sposób na utrzymanie niższej temperatury w domu, to wietrzenie wyłącznie między zachodem, a wschodem słońca. Podczas wietrzenia warto włączyć wiatrak, aby równomiernie rozprowadzić chłodniejsze powietrze. W ciągu dnia okna powinny być zamknięte.
Pij dużo wody
Wiemy, że to oczywista porada, ale powtórzymy ją jeszcze raz – pij dużo wody! Jeśli lubisz nowinki techniczne, możesz zainstalować aplikację, która ci o tym przypomni. W czasie upału miej przy sobie bidon z wodą. Pij małymi łyczkami, nie zmuszając się do tego.
Jedz owoce
Wiemy, że trudno pić zalecaną ilość wody. Zaprzyjaźnij się więc z soczystymi owocami, zwłaszcza melonem i arbuzem, które znakomicie gaszą pragnienie.
Oszczędzaj się w kuchni
Każdy kto gotuje wie, że latem w kuchni robi się nieznośnie gorąco. Postaw na szybkie, lekkie potrawy, których przygotowanie nie zmusza się do wielogodzinnego wystawania w kuchni przy parujących garnkach. Gotowane warzywa zamień na surówki. Najlepsza letnia potrawa? Chłodnik!
