Zasłoń okna
20% ciepła dociera do mieszkania przez okna. Pamiętaj, że możesz znacznie ograniczyć nagrzanie wnętrz, poprzez zasłanianie okien w najbardziej słonecznych godzinach.
Ostrożnie z alkoholem
Zimne piwko w upał wydaje się dobrym pomysłem – jednak należy z nim bardzo uważać. Alkohol i upał to zdradliwe połączenie – działa odwadniająco na organizm. Szczególnie ostrożne powinny być osoby, które cierpią na nadciśnienie, problemy z sercem i układem krwionośnym. W ich wypadku wypicie kilku drinków na plaży może skończyć się tragicznie.
Prysznic nie zaszkodzi
Prysznic w lecie to najlepsza rzecz pod słońcem – orzeźwia i ochładza. Woda powinna być chłodna, ale nie lodowata.
Chłódź, nawilżaj
W okresie upałów twój rytuał pielęgnacyjny powinien wychodzić poza krem z filtrem. Nie żałuj swojej skórze balsamów o kojących i chłodzących właściwościach. Krem nawilżający do twarzy sprawi przyniesie ulgę wysuszonej skórze. Z kolei odpowiednia odżywka do włosów zapobiegnie „sianowatości” włosów, na którą często uskarżamy się w okresie letnim.
Dla panów, którzy uważają, że podobna pielęgnacja jest „niemęska” - mamy XXI wiek. Jeśli postanowicie o siebie zadbać, będzie to decyzja, której nie będziecie żałować.
