9 z 11
fot. pexels
Skuteczne sposoby na zasypianie. TOP 10
Aromaterapia
Olejki i mgiełki zapachowe mogą pomóc wam we wprowadzeniu się w stan relaksacji. Postawcie na zapachy delikatne - szałwię, rumianek, begamotę.
10 z 11
fot. pexels
Skuteczne sposoby na zasypianie. TOP 10
Napar z ziół
Pamiętajcie, aby popołudniu nie przyjmować już napojów z kofeiną. Zamiast tego postawcie na napary z ziół - na przykład rumianek, melisę lub lawendę.
![W Zagorzycach doszło do morderstwa? Sąsiedzi gubią się w domysłach [WIDEO]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0c/01/il20250514_911434087_mini.jpg)
![W Zagorzycach doszło do morderstwa? Sąsiedzi gubią się w domysłach [WIDEO]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0c/01/il20250514_911434087_xsmall.jpg)
