[b]Silny i przewlekły stres odbija się na naszym zdrowiu i może też wpływać na nasz wygląd. Poznaj TOP 6 naturalnych sposobów, które pomogą uśmierzyć przykre dolegliwości

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<[/b]

[B]POLECAMY RÓWNIEŻ:[/B]

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Odpręż się

To może nie jest łatwe, ale naprawdę warto. Skupiając się na odczuwaniu bólu, napinamy nasze mięśnie, przez co dyskomfort jest jeszcze silniejszy. Znajdź chwilę czasu i zaciszne miejsce. Połóż się, jeśli to możliwe, i postaraj myśleć o czymś przyjemnym. Rozluźnione ciało przestanie tak mocno reagować na ból.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<

Zimny lub ciepły okład

Zimny sprawdzi się w przypadku bólu głowy. Wystarczy zmoczyć ściereczkę lub włożyć specjalny kompres do zamrażarki. Następnie przyłóż sobie chłodny okład do czoła i poczuj ulgę. Ciepły kompres nada się w przypadku bólu brzucha. Rozluźni mięśnie i przyniesie ukojenie.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<

Nawodnij się

Niewiele osób wie, ale ból głowy może się pojawić w przypadku niedostatecznego nawodnienia organizmu. Każdy z nas powinien wypijać około 2 litrów wody dziennie, a podczas dużych upałów nawet 3-4 litry. Najlepiej pić regularnie, jedna szklanka co godzina. To sposób na lepsze samopoczucie i zdrowie.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<