9 z 11
fot. iStock
Dużo wypoczywaj
Planujesz porządki lub prace na działce? Postaraj się je wykonać w godzinach porannych albo z nich w ogóle zrezygnować. Pielenie, remonty lub koszenie trawy w okolicach południa jest bardzo nierozsądne.
10 z 11
fot. iStock
Zachowaj czujność
Seniorzy powinni być wyczuleni na jakiekolwiek objawy udaru słonecznego. W razie ich wystąpienia należy wezwać pogotowie ratunkowe – krótka drzemka nie pomoże. Objawy udaru słonecznego to m.in. wysoka gorączka, uczucie suchości w ustach, mroczki przed oczami. spadek ciśnienia kwi, uczucie suchości skóry, wymioty, nudności i zawroty głowy. Jeśli bliska wam osoba czuje się źle, należy ją przenieść w chłodne miejsce, zastosować zimne okłady i wezwać pomoc.
