Według naukowców jedzenie awokado może naturalnie zapewnić taki sam zastrzyk energii, jak suplementy przedtreningowe. Aktywność fizyczna i metabolizm poposiłkowy były wyższe podczas stosowania diety zawierającej awokado. Warto więc wybierać przekąski i oleje bogate w tłuszcze jednonienasycone, takie jak świeże awokado lub olej z awokado, aby uzyskać zastrzyk czystej energii, który podtrzymuje spalanie, nawet po wyjściu z siłowni.