Dolegliwości żołądkowo – jelitowe

Szacuje się, że na skutek kontaktu z obcą florą bakteryjną, co szóstego turystę w krajach egzotycznych dotyka tzw. zemsta faraona. Takie objawy jak dreszcze, podwyższona temperatura, osłabienie organizmu, wymioty i biegunka potrafią przykuć do łóżka nawet na kilka dni. Jak temu zaradzić? – Myciem rąk przed każdym posiłkiem i po wyjściu z toalety. Piciem tylko butelkowanej wody. Dokładnym myciem warzyw i owoców, a najlepiej obieraniem ich ze skórki, a także bezwzględny zakaz jedzenia surowego mięsa, ryb i owoców morza – wymienia lek. med. Monika Junuzovska-Fałat z NZOZ „Twój Lekarz”.

Nawet zwykła biegunka wywołana zatruciem pokarmowym może doprowadzić do odwodnienia, więc trzeba uzupełniać płyny, ale unikać przy tym mleka, soków i alkoholu. Zaleca się jedzenie lekkostrawnych potraw z ryżu, pszenicy czy owsa. Za granicę warto zabrać popularne, uniwersalne leki na wszelkie dolegliwości żołądkowo – jelitowe.

- W przypadku występowania biegunki u dziecka pamiętajmy, aby dostosować dawkę do wagi dziecka. Niezbędne będą elektrolity, które zawsze warto spakować do walizki – zaleca pediatra Izabela Mader-Wołyńska z NZOZ „Twój Lekarz”, sugerując przyjmowanie probiotyków w dawkach profilaktycznych już na 2 tygodnie przed wyjazdem za granicę.

Odwodnienie

Odwodnienie to niedobór wody i elektrolitów w organizmie. Dochodzi do niego na skutek biegunki lub intensywnego pocenia się, dzięki któremu organizm się chłodzi. - Szczególnie narażone są osoby starsze i dzieci, ale dorośli także nie mogą zapominać o permanentnym nawadnianiu organizmu na wakacjach. W upały zaleca się picie znacznie większych ilości wody niż zazwyczaj – przestrzega lek. med. Monika Junuzovska-Fałat z NZOZ „Twój Lekarz”.

Odwodnienie u dorosłych objawia się zmęczeniem, sennością, suchością w ustach, zawrotami głowy, osłabieniem, bólami i skurczami mięśni czy mniejszą ilością wydalanego moczu. Z kolei wśród najczęstszych oznak odwodnienia u dzieci wyróżnia się apatię, senność, zimne dłonie, szybki i płytki oddech, suchość w ustach i znikomą ilość moczu. - Remedium na każde odwodnienie jest rzecz jasna woda i inne płyny, byle niesłodzone. Zbawienne okażą się także preparaty nawadniające i elektrolity – dodaje dr Izabela Mader-Wołyńska, pediatra z NZOZ „Twój Lekarz”.

Choroba lokomocyjna

Błędnik – odpowiedzialny za równowagę i zdolność określania kierunków poruszania się – w podróży może przestać działać poprawnie. Skutkiem najczęściej są zawroty głowy, zaburzenia równowagi i wymioty. Na chorobę lokomocyjną szczególnie narażone są dzieci. - Do wakacyjnej apteczki dla najmłodszych spakujmy powszechnie znane preparaty, najlepiej w syropie lub plastrach akupresurowych – radzi pediatra Izabela Mader-Wołyńska.

Monika Junuzovska-Fałat sugeruje, że środki zapobiegające chorobie lokomocyjnej najlepiej zażyć pół godziny przed podróżą. - Pamiętajmy także, że warto usiąść przy uchylonym oknie, przodem do kierunku jazdy. W czasie podróży skupmy wzrok na linii horyzontu, nie na poruszających się obiektach. Jeżeli źle znosimy podróż, to nie czytajmy i postarajmy się przyjąć pozycję półleżącą lub leżącą z podpartą głową - dodaje lekarz.

Ukąszenia

Na letnich wakacjach jesteśmy narażeni nie tylko na ukąszenia komarów, mrówek czy pająków. Te są niegroźne i wywołują łagodne dolegliwości: lekki ból, świąd i niewielki obrzęk. Mniej przyjemne są ukąszenia os, pszczół, trzmieli i szerszeni. Wtedy możemy odczuwać niepokój i zmęczenie, dreszcze, gorączkę i ból głowy.

W przypadku ukąszenia przez pszczołę należy niezwłocznie wyciągnąć żądło. W pozostałych przypadkach: przemyć miejsce ukąszenia wodą i mydłem, przyłożyć zimny okład i obserwować, czy nie występują objawy uczuleniowe. - Osoby uczulone na jad błonkoskrzydłych powinny zawsze mieć przy sobie strzykawkę z adrenaliną – podkreśla Monika Junuzovska-Fałat z NZOZ „Twój Lekarz”.

To właśnie osoby uczulone na jad powinny być szczególne ostrożne. W ich przypadku ewentualny wstrząs anafilaktyczny może być tragiczny w skutkach. Chrońmy także dzieci. - Do apteczki spakujmy żel na ukąszenia, preparaty chroniące przed insektami i wapno – doradza Izabela Mader-Wołyńska.