TOP 5 produktów, które poprawią kondycję skóry głowy i włosów [GALERIA]

Zdrowe i lśniące włosy to wizytówka każdego człowieka. Nie zawsze jednak wystarczy odpowiedni szampon i odżywka, żeby były zadbane. Należy również zadbać o nie od wewnątrz. Sprawdź, co warto jeść i poznaj TOP 5 produktów, które poprawią kondycję skóry głowy i włosów

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Marchewka

Jedno z najbogatszych źródeł beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A. Ta przyspiesza cykl odnowy komórek, z których zbudowane są włosy, wspomagając ich wzrost. Witamina A wzmaga też produkcję głównego budulca włosów i paznokci - keratyny.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<

Dzika róża

Jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Ta z kolei odgrywa bardzo ważną rolę w syntezie kolagenu. Witamina poprawia także krążenie w skórze głowy i jest dobrym przeciwutleniaczem, przez co zapobiega niszczącemu wpływowi wolnych rodników. Te powstają między innymi z powodu stresu, ale też biorą się z zanieczyszczenia środowiska.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<

Pietruszka

Mimo że zielona - to wspaniałe źródło beta-karotenu. Ma też dużo potasu, wapnia, kwasu foliowego, witaminy E, K oraz PP, jednak to nie wszystko. Pietruszka ma zatem działanie przeciwutleniające - chroni organizm przed starzeniem oraz działaniem wolnych rodników.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<