Truskawki

Pół kilograma truskawek dziennie przez miesiąc pozwala na skuteczne obniżenie poziomu całkowitego cholesterolu, cholesterolu LDL oraz poziomu trójglicerydów. Owoce te posiadają także potencjał antynowotworowy.

Banany

Banany zawierają dużo potasu, dlatego dziennie można zjeść ich nawet 7 aby nie przekroczyć zalecanej dawki. pamiętajmy jednak że ten owoc jest bardzo sycący.

Czereśnie

Dzienne spożycie to około 3 porcje czyli 300 gram.

Wiśnie

Spożywanie ok. 450g wiśni dziennie powoduje, że związki fenolowe w nich zawarte niwelują objawy stanów zapalnych stawów. Substancje zawarte w wiśniach wykazują silne działanie przeciwzapalne, co ma istotne znaczenie dla osób cierpiących na dnę moczanową.