W 2019 w końcu ci się uda! Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Oto 9 niezawodnych sposobów!

1 z 12

Przewijaj galerię w dół

W 2019 w końcu ci się uda! Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Oto 9 niezawodnych sposobów!

2 z 12

Nie zaczynaj 1 stycznia

Jesteś zmęczony, skacowany, a jutro musisz iść do pracy. Początek stycznia nie jest najlepszym czasem na realizację postanowień noworocznych. Lepiej zacznij trochę wcześniej – nawet w okresie bożonarodzeniowym. Równie dobrze możesz zacząć w marcu lub kwietniu, a wcześniej dokładnie zaplanować co zamierzasz zrobić. Ważne, żebyś złapał rytm.

3 z 12

Używaj pozytywnego słownictwa

Nasz mózg reaguje na nazewnictwo bardziej niż nam się wydaje. Negatywne komunikaty sprawiają, że niechętnie zabieramy się do roboty. Dlatego też lepiej zaprogramować się, że w 2019 polubimy sport i zdrowe żywienie, niż że musimy schudnąć kilka kilo.

4 z 12

Rozbijaj cele na mniejsze

Zaplanowałeś wielki cel noworoczny? Planujesz np. napisać pracę magisterską lub zaoszczędzić dużą sumę pieniędzy? Podziel zadanie na mniejsze, rozłożone w czasie zadania. Przedsięwzięcie będzie łatwiejsze w realizacji i zdecydowanie mniej przerażające.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.