Zadbaj o zdrowy wzrok. Zastosuj kilka prostych zaleceń

Podczas codziennych czynności warto zwrócić uwagę na czynniki, które mogą szkodzić naszym oczom. Drobne dolegliwości możemy pokonać sami - stosując się do kilku zaleceń.

>>>ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH SLAJDACH<<<

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Unikaj Promieniowania UV

Wychodząc na zewnątrz nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych. Wybieraj te ze sklepu optycznego, z dobrym i wysokim filtrem. Tylko taki gadżet jest w stanie skutecznie ochronić wzrok przed promieniami słonecznymi. Jeżeli nosisz okulary korekcyjne, postaraj się o specjalne nakładki z filtrem.

Używaj kropli

Jeżeli odczuwasz suchość oczu i zauważasz, że są zaczerwienione użyj kropli do oczu. Kupuj je w aptece i poinformuj farmaceutę, jeżeli nosisz soczewki kontaktowe.

Czytaj przy jasnym świetle

Jeżeli decydujesz się na czytanie książek wieczorem, zadbaj o odpowiednie oświetlenie. Światło powinno być na tyle jasne, byś nie musiał mrużyć oczu. Kupując książki wybieraj te, które mają kartki w kolorze złamanej bieli. Śnieżnobiałe tworzą zbyt duży kontrast z czarną czcionką.