![Napoje izotoniczne są popularne wśród sportowców....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3a/7c/5d271f108e724_o_large.jpg)
Izotoniki
Napoje izotoniczne są popularne wśród sportowców.
Izotoniki powinny być pite wyłącznie przez osoby, które uprawiają dużo sportu. Zawierają sporo kalorii i barwników, dlatego lepiej ich nie pić, jeśli nie jest to konieczne.
Dla osób, które ćwiczą w sposób umiarkowany, zupełnie wystarczająca będzie woda mineralna.
![Najzdrowszy jest jogurt naturalny. Te kolorowe bardzo często...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e5/fd/5d271f23bd75d_o_large.jpg)
Kolorowe jogurty
Najzdrowszy jest jogurt naturalny. Te kolorowe bardzo często zawierają mnóstwo cukru, barwników i sztucznych aromatów.
Warto podkreślić, że jogurty owocowe tak naprawdę zawierają bardzo mało owoców. Unikać jak ognia należy jogurtów określanych mianem „o smaku owoców”. Ich skład to sama chemia.
![Zielone warzywa powinny znajdować się w opakowaniu, które ma...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/65/25/5d271f4a7be32_o_large.jpg)
Ogórek w folii
Zielone warzywa powinny znajdować się w opakowaniu, które ma otworki – wentylacja ma w tym przypadku bardzo duże znaczenie. Warzywa, które są szczelnie opakowane folią szybciej przemieniają azotyny w rakotwórczą nitrozaminę.
Poza tym sporo foliowych opakowań zawiera szkodliwe substancje, np. BPA.