Buty do biegania to zmora każdego początkującego biegacza. Pomagamy się z nią zmierzyć. Oto 3 ważne zasady, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem pierwszych, lub kolejnych, butów do biegania.
Sprawdź jaki masz typ stopy? Test wodny, który należy zrealizować przed zakupem butów do biegania. Sprawdź czy jesteś pronatorem supinatorem czy neutralem. Dobierz odpowiednie buty do biegania.
3 zasady obowiązujące przy wyborze butów do biegania >>>
1) Sprawdź pronację, czyli typ stopy. Test wodny jest prostym sposobem na poznanie typu stopy a później dobór i odpowiedniego obuwia.
2) Sprawdź jaki masz typ podbicia
Podobnie jak z pronacją, w kwestii podbicia stopy istnieją trzy typy podbicia - normalne, niskie i wysokie. W zależności od podbicia wybieraj buty wykonane z różnych materiałów, stabilizujące lub tłumiące wstrząsy.
