Banany
Suszone banany spożywane w niewielkich porcjach jak najbardziej mogą być zdrowe, jednak ze względu na zarówno wysoką gęstość energetyczną, jak i powstawanie szkodliwych związków chemicznych w trakcie suszenia, powinno się zachować umiar.
Suszone jabłka
Zapobiegają nowotworom, pomagają w trawieniu, oczyszczają układ pokarmowy z niestrawionych resztek, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę serca.
Suszone daktyle
To przede wszystkim bogactwo błonnika, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i jelit. Ponadto suszone daktyle zawierają witaminę A, witaminy z grupy B czy witaminę C.
Suszone figi
Są źródłem witaminy B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, a także regulacji aktywności hormonalnej.
