Coraz chłodniejsze dni, ograniczona ilość światła słonecznego i jesienne słoty sprzyjają niestety wszelkim sezonowym przeziębieniom.

Jak im zapobiegać?

Zobaczcie na kolejnych zdjęciach >>>>>>

We wzmacnianiu odporności pomocne będą witaminy A, B6 i C – nasi sojusznicy w walce z infekcjami.

– Do codziennej diety, szczególnie jesienią, warto włączyć produkty bogate w witaminę B6, która uczestnicząc w produkcji przeciwciał podnosi odporność organizmu. Całkiem spore jej pokłady znajdziemy w kaszy gryczanej oraz w mięsie i wędlinach – wieprzowinie, wołowinie czy indyku.

Naturalnym źródłem witaminy B6 są także warzywa np. brokuły, brukselka i ziemniaki - mówi Monika Berger, ekspert z firmy Berger.