Poznaj zasady diety zgodnej z wiekiem

Unikaj owoców o wysokiej zawartości cukru, szczególnie gdy zamierzasz spożywać je wieczorem

Wraz z upływem lat nasz metabolizm zwalnia, a produkty na które mogłyśmy pozwolić sobie jeszcze kilka lat wcześniej, obecnie mogą przysporzyć nam wielu kłopotów ze zdrowiem i figurą

Staraj się żyć aktywnie – wystarczą już 3 godziny sportu tygodniowo