Jak uprawiać sport i nie zrobić sobie krzywdy? Jeśli nie chcesz kontuzji - zacznij od dobrych butów

1 z 11

Przewijaj galerię w dół

Jak uprawiać sport i nie zrobić sobie krzywdy? Jeśli nie chcesz kontuzji - zacznij od dobrych butów

2 z 11

Od czego zacząć?

Kupując buty do uprawiania sportu pamiętajmy, że nie ma czegoś takiego jak "obuwie uniwersalne". Jeśli według producenta but nadaje się do wszystkiego, to tak naprawdę nie nadaje się do niczego. W żadnym wypadku nie musimy kupować drogich, designerskich modeli, ale za podejrzanie niską ceną, najczęściej idzie równie niska jakość.

3 z 11

Od czego zacząć?

Do ćwiczeń nie nadają się także trampki lub półbuty stylizowane na sportowe. Kupuj w fachowych sklepach, które dają gwarancję wytrzymałości obuwia. Buty najlepiej przymierzać późnym popołudniem lub wieczorem, gdy stopa jest już zmęczona i opuchnięta.

4 z 11

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Niezależnie od dyscypliny, musimy zwrócić uwagę na trzy kwestie. Pierwszą jest stabilizacja - wybierajmy raczej modele sznurowane, z podeszwą o przyczepnym bieżniku. Podczas treningu obciążamy stawy, dlatego trzeba zadbać o dobrą amortyzację wstrząsów. Jeśli chcemy zadbać o nasz układ kostny, pomyślmy o modelach wyposażonych w poduszki żelowe lub powietrzne. A jeśli już o powietrzu mowa - wybierzmy obuwie, które zapewnią dobrą wentylację stopy. A na co zwrócić uwagę w przypadku różnych dyscyplin?

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.