Co pomaga mózgowi
Badaj się! Regularnie kontroluj poziom cukru, cholesterolu oraz mierz ciśnienie.
Odpowiednio się odżywiaj! Jedz dużo warzyw oraz dobre tłuszcze. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz w tłustych rybach.
Ruszaj się i wysypiaj! Sprawne ciało to sprawny umysł.
Postaw na rozwój intelektualny! Trenuj swój mózg. Ćwicz i gimnastykuj swój mózg np. rozwijając hobby i pasje, a także słuchając muzyki.
Patrz zdjęcie poniżej
Jak działają media społecznościowe na mózg?
Mózg gubi się w mediach społecznościowych. Jeżeli o nowoczesnych technologiach mowa, nie zdajemy sobie nawet sprawy, jak bardzo nam przeszkadzają. Telefon komórkowy osłabia pamięć i koncentrację. Są też groźniejsze skutki przebywania w cyfrowym świecie. W książce Andersa Hansena „Wyloguj swój mózg” czytamy: „W miarę przechodzenia na coraz bardziej cyfrowy styl życia, rośnie odsetek osób cierpiących na problemy psychiczne”.
Inne ciekawostki o mózgu na kolejnej stronie
Co stymuluje aktywność neuronów?
Zmiana codziennych nawyków, nietypowe działania - jak mycie zębów inną ręką niż zazwyczaj - stymulują aktywność neuronów.
Patrz zdjęcie poniżej
To warto wiedzieć o mózgu?
Sprawdź, jakie znaczenie ma sen, nawodnienie, relaks, co mu szkodzi, a co pomaga. Wszystko to znajdziesz w GALERII
