Lepszy niż piña colada. Tropikalny koktajl na odchudzanie syci na długo. Wypij zamiast posiłku. Zrobiłam go w 10 minut z kilku składników

Monika Góralska
Wideo
emisja bez ograniczeń wiekowych
Pijąc ten koktajl poczujesz się jak na egzotycznej plaży. Jest zdrowszy od wakacyjnego drinka, w naturalny sposób dodaje energii, odchudza, odmładza i do tego niesamowicie smakuje. Może także zastąpić śniadanie czy kolację – wypijesz i nie będziesz głodna. Zrób sobie tropikalny koktajl odchudzający lepszy niż drink piña colada.

Spis treści

Egzotyczny koktajl jak piña colada syci i odchudza

Piña colada to drink alkoholowy, którego główne składniki to rum, ananas i kokos. Pomijając niezdrowy alkohol i zastępując go kilkoma innymi dodatkami możesz zrobić dużo zdrowszy zamiennik wakacyjnego drinka.

Tropikalny koktajl z ananasa i kokosa jest przepyszny, a do tego dostarcza wielu cennych witamin i składników mineralnych. Wspomaga też trawienie i odchudzanie i dba o urodę.
Tropikalny koktajl z ananasa i kokosa jest przepyszny, a do tego dostarcza wielu cennych witamin i składników mineralnych. Wspomaga też trawienie i odchudzanie i dba o urodę. topntp26/freeepik.com

Ananas zawarty w napoju jest niskokaloryczny, zawiera sporą dawkę witaminy A i C oraz wspierającego pracę jelit błonnika. Wspomaga odchudzanie również ze względu na to, że zawiera enzym o nazwie bromelina, który usprawnia trawienie, przyspiesza przemianę materii i pomaga rozkładać białka w organizmie. Ananas pomaga też oczyścić organizm z toksyn. Zawiera także spore ilości manganu, który również poprawia trawienie, oczyszcza oraz pomaga w spalaniu tłuszczu i glukozy.

Mleko kokosowe dostarcza kwasów tłuszczowych, które wspomagają pracę mózgu i serca. Pomagają też utrzymać szczupłą sylwetkę, ponieważ sycą na długo i wspierają pracę jelit. Poza tym mleko kokosowe działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo oraz przeciwzapalnie. Banan także syci na długo i zawiera naturalne cukry, które nie wchłaniają się tak szybko jak te dodane. Dzięki temu nie powodują drastycznych skoków glukozy we krwi.

Koktajl a la piña colada może zastąpić pełnowartościowy posiłek. Daje uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu przez długi czas czujesz się pełna i nie chce ci się jeść, więc nie podjadasz pomiędzy posiłkami. Napój dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych, dobrze nawadnia organizm, a także dodaje energii dzięki zawartości kwasów tłuszczowych i węglowodanów. Ułatwia także robienie kupy, zapobiega wzdęciom i zaparciom.

Jak zrobić domowy koktajl niczym piña colada? Wypróbuj prosty przepis

Odchudzający koktajl niczym piña colada jest prosty i szybki do przygotowania, a składniki są łatwo dostępne w większości sklepów, a są to:

  • 1 banan,

  • 3-4 plastry świeżego ananasa (ewentualnie ananasa z puszki),

  • 20 g płatków owsianych,

  • 250 ml mleka lub napoju roślinnego,

  • 250 g mleczka kokosowego.

Jak zrobić zdrową piña coladę?

  1. Płatki owsiane zalej połową szklanki mleka i odstaw na ok. 10 minut.

  2. Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki. Razem z pokrojonym w kostkę ananasem dodaj do płatków i mleka.

  3. Dolej mleczko kokosowe i zmiksuj całość na gładką masę. Jeśli napój jest za gęsty dolej więcej mleka lub wodę.

Koktajl możesz pić od razu lub zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy na wycieczkę. Możesz go też przechowywać w lodówce i wypić w ciągu 2 dni. Możesz więc przygotować od razu dwie porcje i jedną odstawić do lodówki. Dzięki temu będziesz mieć gotowe śniadanie na drugi dzień.

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Lepszy niż piña colada. Tropikalny koktajl na odchudzanie syci na długo. Wypij zamiast posiłku. Zrobiłam go w 10 minut z kilku składników - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na i.pl Portal i.pl