9 z 11
fot. Pixaby - zdjęcie ilustracyjne
Te ryby są najzdrowsze dla człowieka
Tuńczyk
Tuńczyk jest zdrowy, bo zawiera dużo mniej cholesterolu i tłuszczów nasyconych niż czerwone mięso. Obniża ciśnienie oraz ma mało kalorii i zawiera dużo białka. Jest jedna z najczęściej jadanych ryb przez ludzi.
10 z 11
fot. Pixaby - zdjęcie ilustracyjne
Te ryby są najzdrowsze dla człowieka
Szczupak
Mięso szczupaka jest białe, dość zwarte, delikatne w smaku i z tego względu wysoko cenione przez smakoszy. Jest rybą małokaloryczną. Jest również cennym źródłem jodu, witaminy PP, selenu, kwasów omega-3 oraz witaminy D i magnezu.
