Kups

Polska jest największym w Europie i czwartym na świecie producentem jabłek, a do tego znaczącym producentem i eksporterem soku jabłkowego. Można powiedzieć, że...

Brak czasu dla siebie, stres, życie na pełnych obrotach – brzmi znajomo? W dzisiejszym zabieganym świecie trudno nam zatroszczyć się o swoje dobre samopoczucie...

Dieta śródziemnomorska od lat uchodzi za wzór zdrowego odżywiania. Przez specjalistów w zakresie dietetyki uważana jest za jedną z najbardziej skutecznych i...

Wieczorne rytuały odgrywają kluczową rolę w jakości snu i ogólnym samopoczuciu. Niezależnie od tego, czy relaksujesz się przy filiżance herbaty, czytasz książkę...

Żucie gumy to dla wielu osób sposób na świeży oddech, chwilę relaksu lub po prostu rutynowa czynność. Mało kto zdaje sobie sprawę, że ta niewinna przyjemność...

Dietetyk i naukowiec dr Bartek Kulczyński od lat edukuje na temat wpływu diety na zdrowie. W niedawno opublikowanym nagraniu opowiedział o swoich częstych...

Banan to jeden z ulubionych owoców w Polsce. Po banany sięga wiele osób, często nawet każdego dnia. Banany to także owoce, które zawierają wiele składników...

Niektóre z tych owoców i warzyw prawdopodobnie jesz zarówno ze skórką i bez, ale niektóre zawsze obierasz i wyrzucasz do kosza. Oczywiście główną podstawą...

Jednym z noworocznych postanowień wielu osób jest walka o nową, chudszą sylwetkę. Pomocne są w tym nie tylko ćwiczenia, ale także odpowiednia dieta, sen oraz...

Pomarańcza obok mandarynek to chyba jeden z najbardziej zimowych owoców kojarzonych ze świętami Bożego Narodzenia. To także pomarańczowa bomba witaminowa. Zimą...

Oto najgorsze nawyki żywieniowe, jakie możesz robić rano. Eksperci ostrzegają, że te rzeczy na śniadanie mogą osłabić Twój układ odpornościowy. Zobacz...

Zdrowa dieta powinna opierać się na jedzeniu sprawdzonych produktów. Musisz być świadomy tego, co spożywasz. Niestety, nie wszystkie produkty, które uznawane są...

Każdy, kto choć raz był na diecie wie, jak ważne jest liczenie kalorii. W niektórych wersjach to pierwsza i żelazna zasada diety, w innych oprócz kalorii należy...

Dokładnie 35,8 kg pieczywa w ciągu 12 miesięcy spożywa przeciętny Polak - wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego . Z okazji Światowego Dnia Chleba,...

Żyjemy w czasach, w których dietetyczne mody pojawiają się, jak grzyby po deszczu, a sklepowe półki aż uginają się od spożywczych nowinek. W gąszczu tych pokus...

Zielony odstresowywuje, odpręża, wywołuje poczucie bezpieczeństwa i spokoju. Ma wpływ na układ nerwowy. Warzywa i owoce zawierają chlorofil i są bogate w kwas...

Z Hanną Bakułą, malarką, pisarką kobietą o nietuzinkowej osobowości, kontrowersyjną, otwartą rozmawiamy na temat tego, jak można połączyć intensywne życie...

Dominującą w latach 80. dietę o wysokiej zawartości błonnika zastąpiły inne sposoby odżywiania się. Dziś błonnik wrócił do łask

Sprawdź, których witamin potrzebujesz. Te produkty spożywaj regularnie, a nie dopuścisz do niedoborów. Prezentujemy galerię niezbędnych dla zdrowia witamin i...

O tym, co warto pić i jakie są różnice między tymi trzema kategoriami produktów rozmawiamy z dr. hab. Jarosławem Markowskim, profesorem Instytutu Ogrodnictwa

Zanim zdecydujemy się przejść na zdrową dietę albo wybrać do eksperta, który mógłby nam pomóc, trzeba kategorycznie rozprawić się z bardzo popularną niestety...

Najczęściej przedstawia się ich jako topornych mięsożerców koniecznie z pałką w rękach, ale pojawiły się nowe dowody na to, że neandertalczycy nie byli...